ЗОЖ

Дэни Коулман, персональный тренер американской актрисы Дженнифер Энистон, раскрыла пользу низкоинтенсивных тренировок.

Как отмечают эксперты, полное выключение означает остановку всех процессов устройства, перевод в «спящий режим» поддерживает работу приложений, а режим гибернации сохраняет и заряд батареи, и проводимую компьютером работу….

Мелатонин — гормон, регулятор биологических часов (циркадного ритма) всех живых организмов. Он управляет биохимическими процессами внутри организма, связанными со сменой дня и ночи….

Чрезмерные нагрузки при тренировках могут привести к сгоранию мышц вместо их роста.

Тренер по физической подготовке Акулина Бахтурина поделилась упражнениями из балетной практики, способными улучшить осанку и сделать тело более гибким, пишет «Спорт-Экспресс»….